Formas de sentarse lenguaje corporal

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Formas de sentarse lenguaje corporal

Lenguaje corporal sentado con las manos entre las piernas

Ya sea en la cama de día, en la tumbona o en el sillón, sea cual sea el lugar en el que te sientes puedes adoptar una de las innumerables posturas, y al hacerlo revelas mucho sobre tu actitud interior. El psicólogo Dr. Alfred Gebert habla del lenguaje corporal y de siete formas de sentarse.

¿Pensativo, dubitativo o ya en estado de desesperación? Esa es la cuestión. Depende de la frecuencia y el tiempo que uno se siente en la posición del Pensador. Unos minutos al día pueden ser una buena idea, ya que te concentra en tu centro físico, el abdomen. A menudo te ayudará a encontrar una solución a un problema que te ha estado molestando.

Sin embargo, si notas que te desplomas a menudo en esta posición, deberías tomarlo como una señal de alarma. Significa que tiende a la depresión o que se aísla y se encierra en sí mismo. La posición del Pensador puede hacerte sentir solo; es la postura de estar solo. Y, como he dicho, es mejor que no se convierta en una postura favorita, ya que las posturas sentadas no sólo pueden expresar un estado de ánimo, sino que también pueden afectar al propio estado de ánimo. Si te sientas erguido con confianza en ti mismo, ganarás más confianza en ti mismo. Si te desplomas sobre ti mismo, te sentirás abandonado y necesitado de protección.

Lenguaje corporal femenino piernas sentadas

Aunque el estilo de sentarse puede variar en función del entorno y del estado de ánimo, los patrones de postura de una persona pueden decir mucho sobre su personalidad, según la doctora Lilian Glass, experta en lenguaje corporal y autora de 18 libros, entre ellos The Body Language Advantage.

Sentarse erguido, con los hombros hacia atrás y los pies firmemente plantados en el suelo, envía un fuerte mensaje: Que tienes mucha confianza en ti mismo. Y si además utilizas las manos para gesticular mientras hablas, ganas puntos extra. ¿Quién dirige el mundo?

Cuando cruzas una pierna sobre la otra, te haces más pequeño al tiempo que ocultas físicamente la pierna de abajo, lo que indica inseguridad, según Glass. Y, por supuesto, las personas seguras de sí mismas no se encogen de esa manera: se extienden como si fueran las dueñas del lugar.

Dicho esto, como la mayoría de las reglas del lenguaje corporal, hay excepciones situacionales: Cruzar las piernas hacia alguien puede ser una declaración audaz que indica que te gusta la persona a la que te acercas. Sin embargo, cruzar las piernas en dirección contraria a alguien puede transmitir el mensaje de que te has quedado fuera.

Lenguaje corporal femenino al sentarse

«Todas las señales no verbales son ambiguas y están abiertas a la interpretación», dice. «No creas que el hecho de que alguien realice una señal no verbal significa que automáticamente piensa de una determinada manera; hay muchos significados para las señales no verbales individuales y, a veces, no significan nada en absoluto».

Según Keyl, este u otro comportamiento inquieto podría ser simplemente una opción de ayuda para los que sufren estrés: «Si alguien no puede dejar de mover las piernas o de adoptar otro comportamiento inquieto, a menudo se asocia con la culpabilidad o con alguien que está tratando de ocultar la verdad», dijo Keyl. «En realidad, estos comportamientos son formas de reducir el estrés y la ansiedad. Tanto los culpables como los inocentes tienen este tipo de comportamientos. No son indicativos de engaño, sino que muestran que la persona se siente estresada por la situación o la línea de interrogatorio, pero NO proporcionan información sobre si alguien está siendo sincero.»

Lenguaje corporal sentado en el sofá

Estar sentado es una posición básica de acción y descanso en la que el peso del cuerpo se apoya principalmente en las tuberosidades isquiáticas óseas, con las nalgas en contacto con el suelo o con una superficie horizontal, como el asiento de una silla, en lugar de hacerlo con las extremidades inferiores, como ocurre al estar de pie, en cuclillas o de rodillas. Al sentarse, el torso está más o menos erguido, aunque a veces puede apoyarse en otros objetos para lograr una postura más relajada.

Estar sentado durante gran parte del día puede suponer importantes riesgos para la salud, y un estudio sugiere que las personas que permanecen sentadas regularmente durante periodos prolongados pueden tener tasas de mortalidad más altas que las que no lo hacen[1][2] La persona media permanece sentada durante 4,7 horas al día, según un estudio global que representa al 47% de la población adulta mundial[3].

Las formas más comunes de sentarse en el suelo consisten en doblar las rodillas. También se puede sentar con las piernas sin doblar, utilizando algo sólido como apoyo para la espalda o apoyándose en los brazos. Sentarse con las piernas dobladas puede hacerse con las piernas casi paralelas o cruzándolas entre sí.