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Cuidados de los sentidos

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Cuidados de los sentidos

cómo cuidar el sentido del gusto

Cada uno de nuestros sentidos utiliza su propio sistema de detección para obtener información de nuestro entorno. La información se envía al cerebro, donde se procesa y combina para crear una imagen sensorial completa de nuestro entorno.

Aunque solemos hablar de los cinco sentidos, la realidad es que podemos percibir mucho más que eso de nuestro entorno. Por ejemplo, podemos saber el calor o el frío que hace, sentir el dolor y percibir la posición de nuestro cuerpo. Cada uno de estos sentidos tiene su propio sistema de detección del entorno que debe enviar señales a la parte correcta del cerebro. El sentido del equilibrio proviene de los órganos vestibulares del oído interno, que pueden detectar si nuestro cuerpo está inclinado en diferentes direcciones. Aunque no seamos tan conscientes de estos otros sentidos como de los cinco principales, siguen teniendo un impacto significativo en nosotros.

Si algo interfiere en el funcionamiento de nuestros sentidos, puede limitar nuestras interacciones con el mundo que nos rodea o dificultar la realización de determinadas actividades. Por ejemplo, la pérdida de audición puede dificultar el seguimiento de las conversaciones, mientras que los trastornos del equilibrio pueden impedirnos movernos con seguridad. Es importante buscar ayuda si tiene problemas con alguno de sus sentidos, ya que a menudo es posible hacer algo al respecto. Dado que muchos de nuestros sentidos son detectados por los órganos de los oídos, la nariz y la garganta, a menudo será necesario acudir a un otorrinolaringólogo. Podemos proporcionarle un audífono o un tratamiento para problemas como los trastornos del equilibrio, que podrían tener un gran impacto en su calidad de vida.

cuidar los órganos de los sentidos

A medida que envejecemos, cada uno de nuestros cinco sentidos (vista, oído, olfato, tacto y gusto) cambia. Pero hay formas de protegerlos. En un nivel alto, esto implica practicar un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada, hacer ejercicio y no fumar, y protegerse de los irritantes ambientales, usando gafas de sol cuando hay mucha luz solar y limitando la exposición a ruidos fuertes. Una tercera estrategia consiste en controlar la capacidad de ver, oír, oler, saborear y tocar, y acudir al médico cuando se produzcan cambios notables o repentinos en dicha capacidad.

Harvard Health Publications ofrece información sobre cómo cambian los sentidos a medida que se envejece, señalando que existe una importante variabilidad entre las personas. La agudeza de la vista, por ejemplo, tiende a disminuir con la edad. Algunas causas son las cataratas y la degeneración macular. También puede producirse una pérdida de audición, hasta el punto de tener que pedir a la gente que repita con frecuencia. El gusto y el olfato, por su parte, se vuelven menos nítidos, en parte por la reducción del flujo de saliva. A los 80 años, es probable que el sentido del olfato sea casi un 50% menos eficaz que cuando era más joven.

cómo cuidar los cinco sentidos

Información del autorAfiliacionesAutoresContribucionesCB desarrolló el protocolo y redactó el manuscrito. Todos los autores evaluaron críticamente y editaron el manuscrito. MC, DCY y MS ayudaron en la selección, las evaluaciones de calidad y la extracción de datos bajo la supervisión de CB. BS colaboró en el análisis de los datos. Todos los autores leyeron y aprobaron el manuscrito final. CB es el garante de la revisión.Autor correspondienteCorrespondencia a

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cómo cuidar el sentido del tacto

Puede que sepa que tiene cinco sentidos -vista, oído, gusto, olfato y tacto- que conforman su funcionamiento diario, pero ¿sabe cómo cuidar específicamente cada uno de ellos para que funcionen siempre de la mejor manera posible? Cuanto más cuides de cada uno de tus sentidos, mejor será tu salud en general, por lo que tiene mucho sentido que te asegures de cuidar cada uno de ellos por separado a la hora de elaborar una rutina de cuidado diario. Sigue leyendo para saber qué puedes hacer por cada uno de ellos.

Lo primero que debe hacer cuando se trata de la vista es acudir a un oftalmólogo experto como los de retinaandeye.com.au. Esto es importante incluso si no cree que haya nada malo en su visión y que su vista es como siempre ha sido; un especialista podrá determinar si este es el caso, y detectará cualquier cosa que pueda ser problemática en el futuro – cuanto antes se pueda tratar, mejores serán los resultados.

Otra forma de proteger la vista es llevar gafas de sol cuando se sale a la calle. Aunque el día esté nublado, los rayos UV del sol pueden dañar los ojos. Además, cuando tengas que llevar equipo de protección por motivos de trabajo o porque estés realizando una tarea potencialmente peligrosa, asegúrate de hacerlo. Y, por último, si utilizas mucho las pantallas por trabajo o por ocio (o por ambas cosas), asegúrate de hacer muchos descansos y de utilizar un baño ocular para aliviar los ojos si te duelen.